Bütün kapılar yüzünüze kapansa, başımıza ne gelirse gelse, pes etmeyin, sakın yenilgiyi kabul etmeyin.
En karanlık gece bile sona erer ve güneş yeniden doğar.
Bugünkü köşe yazımda kahvenin sağlık üzerindeki etkisinden bahsedeceğim.

“Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır “derler büyüklerimiz...

Kahve kültürümüze o kadar yerleşmiştir ki neredeyse günün her saatinde tüketilmektedir.
Orta yaş grubundakiler kahvenin esas tadını alabilmek için sade şekilde tüketmeyi tercih ederler.

Gençlerin kahveye olan ilgisi ise son yıllarda aromalı kahvelerin hayatımıza girmesi ile başlamıştır.

Burada dikkat edilmesi gereken aromalı kahvelerin kalori içeriğidir.
Kahve tropik bölgelerde yetişen kahve ağacı meyvelerinin çekirdeğinden elde edilir.Kahveye esas lezzetini veren kavurma şekilidir.

Kahve içerisinde kafein, antioksidan vs vardır. Kahvenin antioksidan özelliğinden yararlanmak için az kavrulmuş kahveleri kullanmak faydalı olacaktır. Çünkü kahve kavruldukça antioksidan özelliğini kaybetmektedir.

Günde 2 fincan kahvenin sağlık üzerine olumlu etkileri:

1.Türk kahvesinin yaşa bağlı algılama sorununu azaltıcı etkisi vardır.

2.Türk kahvesi antioksidan deposudur. İçerdiği klorojenik asit antioksidan özellik vermekte ve bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.

3.Türk kahvesi hafızayı güçlendirir.

4.Tip 2 diyabet hastalığını azalttığı bilinmektedir.

5.İçerdiği kafeinden dolayı enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.

6.İçerdiği antioksidandan dolayı kalp sağlığına iyi gelir.

7.Spor öncesi tüketilen 1 fincan şekersiz kahve yağ yakımını kolaylaştırır.

8.Kahve sindirimi kolaylaştırır. Gün içerisinde tüketeceğiniz 2 sade Türk kahvesi sağlığınıza sağlık katıp yaşam enerjinizi yükseltecektir .
Çok fazla tüketilen kahve ise, ilerleyen zamanlarda kalp ritminin bozulmasına, vücudumuzdan fazla miktarda suyun kaybolmasına, migreniniz varsa tetiklemesine neden olur.