Diyette bulgur pilavı yenir mi?

Bulgur pilavı kilo aldırır mı? Bulgur pilavı kaç kalori? Diyette bulgur pilavı yenir mi?

Bulgur Pilavı, Türk mutfak kültüründe çok eski dönemlerden beri yeri olan bir yiyecek. Peki, bulgur pilavı kilo aldırır mı? Diyette bulgur pilavı yenir mi?  Bulgur pilavı besleyicidir; demir, B6, B1, magnezyum, folik asit gibi vitaminler açısından oldukça zengindir.   Yüksek lif içeriğine sahiptir; daha uzun süre tokluk hissini vermeyi sağlar. BULGUR PİLAVA KAÇ KALORİ? Peki, bulgur pilavı kaç kalori? Genellikle 200 gram bulgur pilavı, yaklaşık ortalama 230 kalori civarındadır. BULGUR PİLAVI DİYETTE YENİR Mİ? "Doymamış yağ oranı yüksektir, kolesterol içermez. Glisemik indeksi düşüktür; bu durum özellikle diyabet hastaları için çok önemli bir kriter oluşturmaktadır"Tüm bunlara bakıldığında diyetlerde yer alması, başımızın tacı olması çok doğaldır. Dikkat edilecek tek husus; porsiyon kontrolüdür. Genellikle 200 gram bulgur pilavı, yaklaşık ortalama 230 kalori civarındadır. Porsiyon değişime bireye göre değişmektedir. Buna kişinin diyetisyeni karar vermelidir.